علت سرفه کردن چیست ؟
سرفه زمانی بوجود می آید اشکالاتی همچون گرد و غبار یا ترشح پشت گلو باعث بوجود آمدن سرفه می شود سرفه همچنین به تمیز کردن ریه و نای کمک می کند و در زمان سرما خوردگی یا آنفولانزا سرفه می تواند به بهبود بیماری کمک کند
درمان خانگی سرفه
برای درمان بدون نیاز به دارو در خانه باید مقدار زیادی مایعات بنوشید و با استفاده از دستگاه های بخور و یا بخار ساز برای تسکین گلو استفاده کنید و سر خود را در زمان خواب بالا نگه دارید و قبل از خواب یک قاشق عسل مصرف کنید زیرا تحقیقات نشان داده عسل به کاهش سرفه کمک می کند
دادن دارو ها ضد سرفه می تواند عوارض جانبی جدی بر روی کودکان زیر چهار سال خواهد داشت و برای کودکان ۴ تا ۶ سال حتما قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کرد.
آلرژی نیز می تواند باعث سرفه و عطسه شود که خوردن آنتی هیستامین به بهبود کمک شایانی خواهد کرد اما باید در مصرف بعضی از این دارو ها اطلاعات داشته باشید که ممکن است خواب آور باشد و در زمان مصرف نمی توانید به رانندگی و کار های حساس بپردازید
سرفه دیگری نیز به نام سرفه سیگاری وجود دارد و اگر شما سیگاری هستید در صبح ممکن است دچار سرفه شوید اما ممکن است آثار جدی تری داشته باشد
درمان سرفه
مجبور نیستید هر بار برای هر سرفه ای که می کنید و خلط دفع می کنید، نزد پزشک بروید. اما اگر در قفسه سینه احساس درد کردید، یا خلط خونی بالا آوردید، یا سرفه بیش از دو هفته باقی ماند، بهترین کار مراجعه به پزشک است. تا آن هنگام، بیکار ننشینید و درصدد کنترل سرفه باشید.
آب بخورید
اگر سرفه همراه با خلط دارید، باید خلط را هر چه بیشتر رقیق کنید تا راحت تر از ریه دفع شود. بهترین راه آن رساندن آب زیاد به بدن است. پس هر چه می توانید آب بخورید. اگر سرفه خشک هم می کنید، باز باید آب بخورید تا بهتر آن را تحمل کنید.
سرفه را سرکوب نکنید
سرفه کردن بازتابی برای دفع ماده تحریک کننده است و سرکوب کردن آن کار اشتباهی است، مخصوصاً اگر همراه با دفع خلط زیاد باشد. شما باید این خلط را خارج کنید و اگر سرفه را از بین ببرید، این مواد زائد در شش ها جمع می شوند.
برای خوابیدن سرفه را آرام کنید
اگر سرفه های مداوم، آزاردهنده و پر سر و صدایی دارید که مانع خواب شما و دیگران می شود، مقدار مناسبی شربت ضد سرفه بدون نسخه بخورید. اگر سرفه های شدید می کنید و دنده هایتان درد می کند تا مدّتی می توانید آن را با شربت ضد سرفه آرام کنید. فراموش نکنید که با این کار مقداری مایع مخاطی در ریه ها جمع می شود، پس زیاده روی نکنید.
شربت های ضد سرفه حاوی دکسترومتورفان ساده و کدئین دار مناسبند و هر دو خواب آلودگی ایجاد می کنند.
آب نمک غرغره کنید
اگر زیاد سرفه می کنید، احتمالاً گلویتان خراشیده یا زخمی شده است و این تحریک باعث سرفه بیشتر می شود. برای درمان آن، گاه گاه آب نمک غرغره کنید. نصف قاشق مرباخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. این آب را قورت ندهید، مخصوصاً اگر تحت رژیم غذایی بدون نمک هستید.
نایژه ها را گشاد کنید
برای آرام تر کردن سرفه، از پزشک، داروی گشاد کننده نایژه ها را بخواهید. این داروها به پاک شدن سریع تر شش ها کمک می کند.
بخور بگذارید
هوای خشک، ریه ها را تحریک کرده و سرفه را تشدید می کند. استفاده از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای اتاق کار، دستگاه تنفّس را راحت تر می کند. ولی دستگاه بخور را همیشه تمیز نگاه دارید، چون کپک در آن رشد می کند که اگر به آن حسّاس باشید، بیشتر سرفه می کنید
تهیه و ترجمه در تیم روزگار